Klassisches Hatha Yoga
Klassisches Hatha Yoga - für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet.
- Dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr
- ab November 7 Sessions für 119 € inkl. Aufzeichnung um die Stunde zu Hause wiederholen zu können
- Teilnahme ist auch online möglich
Mit ausgewählten Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga stärken und dehnen wir unseren Körper und ganz besonders unsere Rückenmuskulatur. Zusätzlich fokussieren wir unsere Faszien, sodass diese geschmeidig bleiben. Eine kräftige Rückenmuskulatur und geschmeidiges Fasziengewebe halten unseren Rücken fit und aufrecht. Unterrichtet werden Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.
Sanftes Hatha Yoga
Sanftes Hatha Yoga und Yoga Nidra mit Atemübungen, Meditation und viel Entspannung - für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet.
- Dienstags 19:15 bis 20:15 Uhr
- ab November 7 Sessions für 119 € inkl. Aufzeichnung um die Stunde zu Hause wiederholen zu können
- Teilnahme ist auch online möglich
Mit ausgewählten Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga stärken und mit sanften Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga dehnen wir sanft unsere Muskulatur und das Fasziengewebe. Dabei verbinden wir die Bewegungen mit dem Atem. Spezielle Atemübungen (Pranayama), eine kleine Meditation und Übungen aus dem Yoga Nidra fördern unsere Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und sorgen für tiefe Entspannung.
Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.